Velen van jullie hebben contact gezocht met betrekking tot hoe je gemotiveerd kunt blijven, om gedisciplineerd te blijven om te voorkomen dat je elke 5 minuten naar de koelkast gaat - hoe doe je dat? Ons fitnessprofessionals zijn vloeiend in motiverende citaten, maar het is net zo moeilijk voor ons, maar hoe zit het misschien om er op deze manier over na te denken ... er een nieuw perspectief op te nemen.

Afvallen of fit worden is een grote motivator, maar de echte overwinning komt van de mindset daarvoor. Afvallen is ambitie, opdagen is consistentie, erop vertrouwen dat het proces actie is en nooit opgeven is doorzettingsvermogen en vastberadenheid.

Ergens tijdens dit alles heb je waarschijnlijk al meerdere keren gedacht: 'Ik doe niet genoeg!' verander uw mentaliteit, wees ambitieus, kom elke dag opdagen en vertrouw het proces - of dat nu 15 minuten of 45 minuten is. Elk beetje beweging is belangrijk! Wij als fitnessfreaks willen altijd sneller resultaten zien dan nodig is om het lampje op de koelkast te laten branden!

Meer dan ooit is het tijd om (als je dat nog niet bent!) Gedisciplineerd te oefenen, maar uiteindelijk voor jezelf en je eigen geestelijke gezondheid te zorgen. Focus op de voordelen van lichaamsbeweging, focus op hoe je je daarna voelt, misschien niet tijdens, maar we voelen ons daarna altijd geweldig ...

Ambitieus: ga groot of ga naar huis! Ik ben me er volledig van bewust dat we allemaal thuis zijn, maar je begrijpt wat ik bedoel! Stel je doelen hoog, probeer iets nieuws te bereiken, je hoeft niet eens fitness gerelateerd te zijn - daag het hele gezin uit. Maar als dit 'iets' is waar je je hart op richt, zul je niet zo lang in de koelkast staren. Het goede aan Blaze, het goede aan elk doel is dat je ze stelt, als je het moeilijk hebt - herevalueer en reset je doel naar iets waar JIJ een passie voor hebt, het betekent meer! Zodra je dat doel hebt bereikt, stel je de focus opnieuw in en ga je opnieuw! En om een ​​doel te stellen: je hebt geen sportschool nodig, je kunt het thuis doen! Ambitieus zijn!

Consistentie: HET IS ALLEMAAL BELANGRIJK! Kom elke dag opdagen en doe iets, wees gewoon consistent. Onthoud dat je krijgt waar je voor werkt, niet waar je naar op zoek bent, zelfs dat 30 minuten sporten beter is dan niets, hoe vaak hebben we onszelf naar de sportschool gesleept om 'geen zin te hebben in sporten' om dan een hele goede sessie te hebben en om voel je je achteraf even geweldig? Ik weet dat routine hier het belangrijkste is, we gedijen allemaal beter af van routine, maar werken met wat je hebt. En zo niet voor iets anders voor uw geestelijke gezondheid, dat is net zo belangrijk. En om consistent te blijven: je hebt geen sportschool nodig, je kunt het thuis doen! Blijf consistent!

Actie: krijg het voor elkaar! Hoevelen van ons hebben door de app gescrold om te zien welke Live-lessen aan de gang zijn en hebben het idee gekregen dat ik wel of niet moet boeken? De enige training waar je spijt van hebt, is degene die niet is gebeurd! De enige reden waarom luie gewoonten binnensluipen, is omdat je je doelen niet erg genoeg wilt, mijn uitdaging voor jou is om bij een kopje koffie te gaan zitten en je week te plannen, welke actie kun je als individu ondernemen, als gezin om te blijven gezond maar actief blijven! Ik zeg niet dat je 24/7 moet oefenen, maar het is allemaal relevant, waar je het meest naar op zoek bent, ga je achterna! En raad eens wat u moet doen, u heeft geen sportschool nodig - u kunt het thuis doen! (Maar natuurlijk met de hulp van onze Live lessen, en ikzelf en Dan! We zijn hier om je te helpen actie te ondernemen!)

Grit & Vastberadenheid: dit zijn rare tijden, ik moet mezelf nog steeds herinneren aan alles wat er aan de hand is, maar in dit alles blijft je karakter - die vastberadenheid die je had voordat we ons isoleerden, is er nog steeds, je moet misschien de dagen van gewoon Netflix of forten maken met de kinderen of de koelkast overvallen - maar je durf en vastberadenheid om fit en gezond te blijven, blijft bestaan! Als je het vuur in je buik bent kwijtgeraakt om te oefenen en actief te blijven, reik dan uit, maar ik stel me voor dat de meesten van ons doen wat we kunnen om door te gaan - daarvoor zijn we trots. Maar voor degenen die het moeilijk hebben, is het vandaag een goede dag om weer op het goede spoor te komen! Gebruik de steun van elkaar, thuistrainingen zijn nog nooit zo goed geweest en verdien uiteindelijk die reis naar de koelkast!

Voor jullie die moeite hebben om door te gaan - blijf doorgaan, je doet het geweldig!

Voor jullie die deze 'nieuwe manier van leven' omarmen - ga door, je doet het geweldig!

Aan u die in de frontlinie vecht voor ons - dank u, u bent geweldig!

De overwinning zit in de mindset. Ambitieus zijn. Blijf consistent. Actie het. Blijf vastberaden.

Leah & Dan

Isolation Resolution HQ

#TribeAnywhere